Андрей Барышников

Как не надо худеть? (гость – ведущий подкаста BeardyBuilding Андрей Барышников)

November 27th, 2020  |  Season 1  |  37 mins 41 secs

здоровый образ жизни, зож, зож: правда и ложь, спорт

15-й по счету выпуск «ЗОЖ: правда и ложь» снова поднимает тему неправильного питания. Катя и Игорь поговорили с коллегой по цеху Андреем Барышниковым, сооснователем и ведущим подкаста BeardyBuilding. Они обсудили, чем хорошая диета отличается от плохого голодания, как правильно ничего не есть и на кого стоит ориентироваться в попытках сбросить вес. Рацион без урчания в животе – в очередном эпизоде:

01:30 - Экстремальное голодание
06:56 - Рекламный блок ирригаторов Waterpik
08:40 - Последствия экстремального голодания
15:35 - Дробное питание, набор массы
19:11 - Интервальное голодание
23:36 - Подход к диетам
26:21 - Голод и спорт
30:31 - Вегетарианство