ЗОЖ: правда и ложь
За последние годы здоровый образ жизни превратился в огромную индустрию. Она объединяет самые разные понятия и направления. И как и в любой гуманитарной сфере, в ЗОЖ существует множество белых пятен, мифов и заблуждений. Подкаст студии SoundStream «ЗОЖ: правда и ложь» будет разбираться в главных из них. Ведущие Катя Акулич и Игорь Лисник обсудят и попробуют разобраться, каким советам стоит следовать, от чего отказаться и что изменить в своем миропонимании, чтобы правильно вести Здоровый Образ Жизни. Подкаст сделан студией «Терменвокс» — [email protected]
We found 1 episode of ЗОЖ: правда и ложь with the tag “ольга потемкина”.
-
Психология ЗОЖ (гость – психолог Ольга Потемкина)
October 9th, 2020 | Season 1 | 52 mins 3 secs
здоровый образ жизни, зож, зож: правда и ложь, ольга потемкина, спорт
В восьмом выпуске подкаста «ЗОЖ: правда и ложь» Катя и Игорь говорят о психологическом здоровье. Вместе с Ольгой Потемкиной, терапевтом и специалистом по расстройствам пищевого поведения они разбираются, как слушать свое тело, за кем следовать на пути к здоровью и что могут дать заниженные нормативы. Копаемся в голове с пользой – в очередном эпизоде:
01:08 - ЗОЖ для психолога
03:08 - Связь ментального и физического
07:11 - Заедание стресса
11:01 - Угнетающий аспект идеологии ЗОЖ
16:14 - К чему приводят перегибы в ЗОЖ?
18:48 - Чем хорош бодипозитив?
20:33 - Почему внутренний критик не помогает?
24:38 - На пути к ЗОЖ надо вдохновляться другими или собой?
28:34 - Почему не работает «начну с понедельника»?
33:10 - Тревожность – бич XXI века
37:59 - Фобии, связанные с собственным телом
41:35 - Страх голода, записанный в ДНК
45:32 - Как не перепутать лень с выгоранием?